1.WIEK:21lat 2.WAGA:85kg 3.WZROST:190cm 4.WYMIARY: BICEPS:37cm KLATA:115cm UDO: TALIA:82cm 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO:3g na kg WEGLOWDANY:4g na kg TLUSZCZ:1g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa razy na metce 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:85 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo: -talia:70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata teraz miałem putora roku przerwy 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omadren,mata.deca grecka 8. TRENING: na siła mase 6 razy/tyg 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: lipiec [...]
1. 18 2. 77kg 3.183 cm 4. Biceps-36 Klata-94 Udo-60 talia-87 5. Pół roku 6. Aktualnie ją tworze ale zakładam że proporcje będą B=2,0 T=0,8 W=3,7 7.BRAK sterydów 8.Trening masowy 9. przybranie masy z małą ilością tłuszczu 10. 3 miesiące 11.bf - 19 12. Wydaje mi się że raczej mam troche tendencje do tycia (przed siłownią miałem 3 miesiące redukcji [...]
. WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z długimi przerwami 6. DIETA: Jem wszystko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle na epistane 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 74 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok 6. DIETA: Nie mam wyliczonej co do kalorii 4 posilki z miesa 1 jaja 1 nabiał 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:5xw tyg 9. CEL CYKLU: Zwiekszenie wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:75 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia [...]
[...] WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: 65 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z dużymi przerwami, obecnie jest to 3 miesiące bez opuszczenia chociaż jednego treningu 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2016 rok solo prop e2d 8. TRENING: Split 4-5 w tygodniu 9. CEL CYKLU [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA:3000 kcal -białko:210 -węglowodany:350 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 8. TRENING:Kalistenika 9. CEL CYKLU:Masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 120 -udo: 65cm -talia: 87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta susta , meta deka enan tren 8. TRENING: 4-5 w tyg. 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I [...]
Tu masz 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA:72 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: 3800kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: przybranie na masie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 38 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: Nie licze ale dosc duzo -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare na mecie i propie 8. TRENING: 5dni 9. CEL CYKLU: dobre mieso plus siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 89,5 Wzrost : 186 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : 40,5 Obwód talii : ? Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Staż na siłowni : 2 lata Ilość spożywanego białka : ok. 3 g Ilość spożywanych węglowodanów : ok 4 g Ilość spożywanych tłuszczów : ok 1 g Opis przebytych cykli sterydowych :test prolongatum, deca [...]